Những thực phẩm giúp giảm bạc tích cực

Tóc bạc sớm không chỉ 1 phần do tuổi tác, mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Vậy bạn cần bổ sung những thực phẩm giúp giảm bạc tích cực là những thực phẩm nào?

Tóc bạc sớm là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, tuổi tác không hẳn là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến tình trạng tóc bạc. Ngoài ra, chế độ sinh hoạt và ăn uống đều đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc khỏe đẹp của mái tóc. 

Dưới đây là danh sách các thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể giảm bạc tóc tích cực:

Thực phẩm giàu vitamin B12 

Vitamin B12 được cho là có khả năng giúp duy trì màu sắc tự nhiên của mái tóc. Các nguồn giàu vitamin B12 bao gồm gan, cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng và các loại hải sản. 

Thực phẩm giàu vitamin E 

Vitamin E có khả năng bảo vệ da và da đầu khỏi các gốc tự do gây hại từ môi trường xung quanh. Đối với mái tóc, điều này có ý nghĩa quan trọng để duy trì sự săn chắc và giữ cho mái tóc không bị khô và yếu. Các nguồn giàu vitamin E bao gồm hạt chia, hạt lanh, dầu ô liu và các loại quả có vỏ màu đậm như dứa.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa 

Chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự tổn thương của tia tử ngoại và các gốc tự do trong cơ thể, đẩy lùi quá trình lão hoá của tế bào. Điều này giúp duy trì khỏe mạnh của tóc và làm chậm quá trình bạc tóc sớm. 

Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như việt quất, bông cải xanh, cải bó xôi, trà xanh, dâu tây,…

Thực phẩm giàu protein 

Protein là thành phần trong cấu trúc của tóc, vì vậy nếu thiếu protein có thể làm cho mái tóc yếu đi và dễ gãy rụng. Bạn cần bổ sung protein vào khẩu phần ăn hàng ngày, giúp duy trì sức khỏe toàn diện của mái tóc. 

Nguồn thức ăn giàu protein bao gồm cá, gia cầm, đậu nành, lúa mì và các sản phẩm từ sữa.

Thực phẩm giàu khoáng chất

Khoáng chất như sắt, kẽm và đồng cũng rất quan trọng cho sức khỏe tóc, sự thiếu hụt các khoáng chất này có thể gây ra tình trạng tóc bạc sớm. 

Các thực phẩm giàu khoáng chất gồm các loại thịt đỏ, hải sản, các loại hạt và các loại rau xanh lá. 

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm trên vào khẩu phần ăn hàng ngày, việc duy trì một lối sống lành mạnh, giảm stress, không hút thuốc cũng giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đã có mái tóc bạc sớm hoặc quan tâm đến vấn đề này, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để được tư vấn cụ thể và phù hợp nhất.

Chuyên gia về chăm sóc tóc đã nghiên cứu thành công và cho ra sản phẩm Tinh chất hỗ trợ mọc tóc và giảm bạc tích cực Nbiyan, giúp cải thiện các vấn đề hư tổn ở tóc rõ rệt sau khi sử dụng. Các sản phẩm của Nbiyan được chứng nhận là sản phẩm thuần chay, làm từ các thành phần tự nhiên như ngũ cốc và thảo mộc. Thương hiệu Nbiyan được mọi người biết đến với các sản phẩm thiên nhiên, không hóa chất độc hại nên đặc biệt an toàn phụ nữ mang thai vẫn có thể sử dụng được. 

Sản phẩm của Nbiyan phù hợp với mọi đối tượng đang bị các vấn đề rụng tóc sau sinh, stress, viêm da đầu. Đặc biệt, tinh chất mọc tóc & giảm bạc tích cực Nbiyan vẫn có tác dụng đối với những đối tượng bị hói di truyền và an toàn với phụ nữ đang mang thai.

Thông tin về sản phẩm Tinh Chất Mọc Tóc Nbiyan